Prise de parole en public

Un parcours pour développer une parole authentique, confiante et incarnée, en partant du corps, en libérant la voix, en habitant ses émotions, pour transmettre un message clair et inspirant.

ATELIER 1: PRENDRE LA PAROLE NE COMMENCE PAS AVEC LES MOTS. CA COMMENCE AVEC LE CORPS.

Lorsque nous parlons en public, le corps réagit en premier : tensions, respiration bloquée, gestes figés ou agités, transpiration, difficulté à prendre l’espace, à savoir quoi faire de ses mains ou comment se tenir, et difficulté à se sentir à l’aise face aux autres.

Nous cherchons alors à contrôler, à « bien faire », alors que le véritable levier se situe ailleurs, dans la capacité à habiter pleinement son corps, le faire ressentir, le faire parler.

Cet atelier propose d’explorer les fondations corporelles d’une prise de parole plus libre, plus ancrée et plus incarnée.

Animé par Vanessa, coach et formatrice en prise de parole en public (https://www.instagram.com/busynesse/), et Anastassia, professeure de danse et coach spécialisée en intelligence somatique et expression corporelle libre, cet atelier offre une approche expérientielle de la prise de parole.

À travers des explorations corporelles, des mises en mouvement et des temps de prise de parole, vous apprendrez à :

• Comprendre vos réactions corporelles face au stress,
• vous délester de tensions inutiles,
• (re)trouver une posture juste, stable, rassurante et inspirante,
• vous reconnecter à vos sensations,
• faire de votre corps un allié de la parole et non un frein.

Cet atelier s’inscrit dans un parcours de 4 modules complémentaires :

• Atelier 1: LE CORPS D’ABORD : le point de départ de toute parole incarnée.
• Atelier 2: LA VOIX : explorer, connaitre et élargir nos capacités vocales pour les mettre au service de nos messages, du lien et de l’impact.
• Atelier 3: LA PRESENCE, L’ENERGIE ET LES EMOTIONS : incarner pleinement sa parole et entrer en relation avec son public.
• Atelier 4: Le corps, la Voix et les Emotions au service du MESSAGE.

Chaque atelier peut être vécu séparément, mais l’ensemble du parcours permet une transformation progressive, profonde et durable de la prise de parole.

À l’issue de l’atelier, vous repartirez avec :

• une meilleure compréhension de vos réactions face au trac,
• une plus grande aisance corporelle lorsque vous prendrez la parole,
• des clés pour vous sentir solide, ancré.e et pleinement présent.e lorsque vous prendrez la parole,
• une parole plus vivante, plus authentique et plus impactante et
• des outils simples à mettre en pratique dans votre quotidien.

Aucun prérequis n’est nécessaire. Juste l’envie d’expérimenter, d’apprendre et de progresser.

Lieu : Holistika – 2 rue Saint François de Sales, 74000 ANNECY

Date : 25 février 2026, de 14h à 17h

Tarif : 50 € (acompte de 20€ à régler à la réservation)
Places limitées, réservation obligatoire

À prévoir : vêtements souples et confortables, une gourde d’eau et un petit carnet de notes.