Confiance en soi
Alliance de l’intelligence émotionnelle et corporelle
Vous manquez de confiance en vous malgré vos compétences ? Votre confiance a été ébranlée par les événements de la vie ?
Ce stage est pour vous !
La confiance en soi n’est pas une qualité innée. C’est une compétence qui se développe et se cultive. En 3 heures, vous allez explorer la confiance en vous à travers trois dimensions : le mental, les émotions et le corps.
Un parcours en deux temps dans un cadre bienveillant et sécurisant.
Avec Sandrine, vous identifiez les petites voix intérieures qui vous limitent. Vous découvrez les émotions liées à votre perfectionnisme et à vos doutes. Enfin, vous comprenez pourquoi votre corps réagit face au stress et comment le réguler.
La confiance en soi est étroitement liée à notre corps et à notre capacité à l’écouter. Anastassia vous proposera un parcours très progressif, tout en mouvements. Grâce à ses propositions ludiques et accessibles, vous allez apprendre à écouter votre corps et à lui faire confiance.
Vous allez renouer le lien avec votre corps, vos ressentis et vos émotions et, ainsi, faire un pas de plus vers l’acceptation de soi, l’estime de soi et la confiance en soi.
Vous repartez avec des outils et des exercices simples à mettre en place dans votre quotidien. Aucun prérequis nécessaire. Juste l’envie d’expérimenter et de vous (re)découvrir plus confiant.e.
Vos deux animatrices : Sandrine, coach spécialisée en intelligence émotionnelle, formatrice et consultante RH et Anastassia, coach spécialisée en intelligence somatique et expression corporelle libre.
Lieu : Espace Daléas, 2 bis rue Louis Chaumontel, 74000 ANNECY, salle No 3 du 2ème étage
(accès par l’escalier en spiral à l’arrière du bâtiment).
Date : le samedi 14 février 2026 de 14h à 17
Tarif : 50 € (acompte à régler à la réservation).
Places limitées – Réservation obligatoire.
Prévoir : vêtements souples et confortables, une gourde d’eau et un petit carnet de notes.