Agenda

Le lundi 22 septembre – de 12h à 14h

«Eveil Corporel – Atelier-découverte de la Danse Libre et Intuitive» Maison des Association de Doussard 74210, tarif 25€

Cet atelier s’adresse à tous – débutants et confirmés. Pour les débutants, il permet de découvrir, tout en douceur, la pratique de la Danse Intuitive. Pour les confirmés, c’est un véritable éveil corporel qui permet de se remettre en mouvement après les vacances d’été.

Mobiliser chaque partie de votre corps, vous laisser aller, évoluer tout en musique…, je vous accompagnerai de manière très progressive sur le chemin du lâcher-prise dans votre rapport au corps, vers le mouvement libre et spontané.

Pas de pas compliqués, ni de regards critiques. Juste laissez votre corps et votre esprit voguer au son de la musique. Venez sans a priori ni appréhension, tout simplement en vous disant que vous allez passer un bon moment avec d’autres personnes comme vous, qui se lancent sur ce chemin de reconnexion à soi grâce à la musique et à la danse!

Le jeudi 18 septembre – de 12h à 14h – «Join us for this Intuitive Dance workshop in English!»

An intuitive dance workshop is a guided session focused on free, self-expressive movement that encourages participants to connect with their bodies, emotions, and inner impulses without judgment or the need for choreography. This workshop is designed for all levels, requiring no prior dance experience, and aim to foster embodiment, self-awareness, and emotional release through movement.

The core of the workshop involves moving intuitively to music, allowing the body to respond organically to internal sensations and rhythms. This process can help individuals explore their unique movement style, release stress and tension, and cultivate a deeper sense of self-acceptance and authenticity.

I will guide you very progressively through this practice. The music and the movement will help you to harmonize your body, reveal your creative potential and awaken your force of positive transformation.

The workshop will take place at Yoga Shala Studio in Menthon-St-Bernard, on Thursday, September 18th from 12 am till 2 pm. Price: 25€

Le dimanche 28 septembre – de 10h à 12h30 – «Se relier à l’Equinoxe de l’Automne» Maison des Association de Doussard 74210, tarif 25€

Après l’expansion de l’été, l’automne nous guide vers l’intérieur de notre être. C’est le moment idéal pour nous libérer de ce qui ne nous sert plus et pour nous enraciner plus profondément dans l’équilibre. Avec deux pleines lunes, l’équinoxe se dessine comme un puissant portail. Il porte les énergies d’accomplissement, de renouveau et de co-création.

Le dimanche 12 octobre, de 10 à 12h30 – «Féminin sacré en lien avec les chakras» Maison des Association de Doussard 74210, tarif 25€

Lors de ce stage, nous allons explorer notre féminité en lien avec l’énergie de nos chakras. Chaque chakra va dévoiler un aspect différent de notre personnalité. Lors de nos danses nous irons à la rencontre de toutes ces femmes incroyables qui vibrent à l’intérieur de nous, qui nous composent et qui font de chacune de nous une femme UNIQUE. Nous allons mettre de la conscience dans nos danses pour accéder aux vertus de chaque chakra et ainsi réveiller notre beauté profonde et notre véritable force féminine.

Je vous invite à venir habillées en robe ou en jupe pour laisser s’épanouir votre féminin sacré en toute beauté. Vous pouvez porter vos bijoux préférés, écharpes, foulards et d’autres accessoires. Préférez une robe ou une jupe souple et/ou ample pour ne pas limiter vos mouvements. Vous n’avez pas de robe ou de jupe adaptée ? Pas de problème: venez en vêtements de danse, mais apportez des accessoires que vous aimez particulièrement.

Le dimanche 26 octobre – de 10h à 12h30 – «Atelier ressource et douceur» Maison des Association de Doussard 74210, tarif 25€

Lors de cet atelier, je vous proposerai de faire une petite pause douceur. Après une rentrée très intense, quoi de mieux que de se ressourcer, prendre soin de soi et de partager un moment de bienveillance avec les autres femmes.

Le dimanche 9 novembre, de 9h30 à 13h – Stage de 3h30 «Danser avec l’Argile*» Maison des Association de Doussard 74210, tarif 40€

Tout d’abord, nous allons explorer en mouvement les différentes facettes de notre personnalité et de notre être, pour ensuite suivre nos sensations, nos émotions et laisser nos mains créer l’œuvre qui représente notre monde intérieur, nos terres profondes. Il n’y a pas d’objectif de produire quelque chose de beau, mais plutôt de suivre son intuition et s’abandonner au processus créatif. Nous allons vivre pleinement le mouvement et le moment présent à travers l’argile – cette matière ancestrale qui nous renvoie à nos origines.

* Pour le côté pratique, nous allons utiliser l’argile durcissante à l’air.

Le dimanche 23 novembre, de 10h à 12h30 – Cycle des ateliers «Danser avec les éléments de la Nature» : l’EAU. Maison des Association de Doussard 74210, tarif 25€

Nous connaissons les 4 principaux éléments que nous retrouvons dans la nature: l’eau, la terre, le feu et l’air. Ces quatre éléments constituent l’équilibre naturel de notre planète, mais également celui de notre corps. Se laisser traverser par les qualités de chaque élément permet de se rencontrer autrement, de reprendre contact avec ses besoins et de se ressourcer. Nous allons explorer en profondeur chacun de ces 4 éléments lors d’un atelier dédié.

Le premier stage de ce cycle sera dédié à l’EAU. Nous allons contacter la fluidité, la transparence, la souplesse de l’eau par le biais de la danse. Accueillir les qualités de l’eau autour et à l’intérieur de nous, se laisser bercer et porter… un pur moment de douceur vers soi.

Le dimanche 7 décembre, de 10h à 12h30 – «Les 5 gestes de ressourcement universel» Maison des Association de Doussard 74210, tarif 25€

Les événements, qui se passe dans le monde en ce moment, peuvent nous déstabiliser, désorienter, déséquilibrer. Lors de cet atelier, je vous proposerai d’explorer en danse les 5 gestes de ressourcement universel (ou de guérison). Revenir dans son centre, retrouver le juste équilibre, mettre en mouvement et unifier les trois dimensions : corps-cœur-conscience, voilà ce qui vous attend. Dans nos danses, nous allons bercer la vie dans nos bras pour nous retrouver, nous ressourcer et être en harmonie avec soi et avec le monde qui nous entoure. Quand le cœur danse, la conscience s’ouvre et le corps se guérit.

Le dimanche 21 décembre, de 10h à 12h30 – «Danser mes vœux de Noël pour les envoyer vers l’Univers» Maison des Association de Doussard 74210, tarif 25€

Dans un tourbillon de merveilleux, la magie de Noël entame une douce valse. Grâce au mouvement libre et intuitif nous allons formuler nos vœux de Noël. Nous allons créer un peu de magie pendant cette belle période de fêtes. Un voyage féerique survolant l’espace et le temps vous attend!

Le dimanche 11 janvier, de 10h à 12h30 – «Danser les 20 leçons de vie de « l’Alchimiste » de Paulo Coelho» Maison des Association de Doussard 74210, tarif 25€

Lors de ce stage nous allons explorer en mouvement la sagesse de 20 leçons de vie transmis par Paulo Coelho dans son livre « L’Alchimiste ». Quoi de mieux pour commencer une nouvelle année !

Le dimanche 25 janvier, de 9h30 à 13h – Cycle des ateliers «Danser avec les éléments de la Nature» : l’AIR. Stage de 3h30 «Respirer, Danser, Vivre» Maison des Association de Doussard 74210, tarif 40€

Nous savons tous à quel point la respiration est importante. Respirer est vital, or nous passons une grande partie de notre journée (et même de notre nuit) en apnée à cause du stress. En première partie de ce stage Elena Avdeeva – une enseignante diplômée en pratiques respiratoires (Académie AIRA, Russie) et une coache certifiée de le GPBA (Global Professional Breathwork Alliance) vous proposera de découvrir plusieurs techniques pour améliorer votre bien-être physique et émotionnel, à travers la respiration consciente et le mouvement simple et doux. Ces exercices de respiration guidée visent à apaiser le stress, améliorer le sommeil, retrouver vitalité et sérénité et soutenir la santé de manière naturelle.

Ensuite nous allons danser avec notre système respiratoire et l’élément clé de la respiration – l’Air. Grâce à la respiration et au mouvement intuitif, nous allons nettoyer et purifier notre corps, activer son énergie vitale et le remplir avec du renouveau. Ce stage s’adresse à tout le monde et se déroule dans un esprit de bienveillance, à l’écoute du rythme et des besoins de chacun.

Le dimanche 8 février, de 10h à 12h30 – «Danser la confiance en soi et la confiance en l’autre» Maison des Association de Doussard 74210, tarif 25€

Beaucoup d’entre nous ressentent ce manque de confiance qui parfois bride nos initiatives, notre capacité à interagir, ou simplement à agir en toute liberté. À travers des exercices de danse joueuses et très ludiques, cet atelier offre l’opportunité de cultiver la confiance au sein d’un cercle empreint de bienveillance.

Le dimanche 22 février, de 10h à 12h30 – «Danser avec son enfant intérieur: danser pour guérir» Maison des Association de Doussard 74210, tarif 25€

Connectez-vous à votre enfant intérieur, à sa vulnérabilité et à ses besoins. Si son cœur a été blessé dans l’enfance, c’est parce qu’il avait des besoins non satisfaits. À travers nos mouvements, nous prendrons soin de ce petit enfant et répondrons à ses besoins. Nous lui offrirons attention, douceur, tendresse et amour. Cet atelier est ouvert à tous: hommes et femmes.

Le dimanche 8 mars, de 10h à 12h30 – Cycle des ateliers «Danser avec les éléments de la Nature» : Le FEU Maison des Association de Doussard 74210, tarif 25€

Le dimanche 22 mars, de 10h à 12h30 – «Célébrer en danse l’Equinoxe de Printemps» Maison des Association de Doussard 74210, tarif 25€

Nous prendrons le temps de nous connecter aux énergies printanières afin de réveiller les forces vitales de nos corps engourdies durant l’hiver. Profitons de cette précieuse période pour renouer avec la Terre, sur le point d’éclore de nouveau, et avec le Soleil qui vient réchauffer nos cœurs. Le printemps nous offre une occasion privilégiée de puiser dans nos ressources intérieures afin de concrétiser nos projets, nourrir nos aspirations et donner vie à nos rêves !

Le dimanche 12 avril, de 10h à 12h30 – «Danser ma capacité à grandir» Maison des Association de Doussard 74210, tarif 25€

Chaque jour la vie nous offre une possibilité de grandir. A nous de faire le choix : d’accepter cette invitation ou bien de rester dans sa zone de confort et de ne rien faire. Comment j’accueille l’invitation de la vie à grandir ? Comment je prends l’appui ? Quelle est ma stratégie, ma façon d’être ? Une dimension poétique et métaphorique de cet atelier sera une véritable voie d’accès à Soi. L’exploration corporelle libre va vous amener à percevoir la réalité différemment. La danse intuitive vous offrira une espace de transition et des passages du conscient à l’inconscient.

Le dimanche 26 avril, de 10h à 12h30 – Cycle des ateliers «Danser avec les éléments de la Nature» : La TERRE. Maison des Association de Doussard 74210, tarif 25€